秋天吃它最滋补 ， 补血又嫩肤 ， 女人多吃气色好！

以往都说 ， 猪肉和猪肝才是补血能手 ， 其实 ， 除了肉类外 ， 南瓜的补血功效也很赞哦 ， 很令人意外吧 ， 这是因为南瓜中含有多种营养成分 ， 如：钴、钙、锌、铁、磷等 。 其中的钴是构成红细胞的重要物质 ， 锌则直接影响成熟红细胞的功能 ， 铁质是制造血红蛋白的基本微量元素 ， 这些都是补血的好原料 ， 所以 ， 清代名医陈修园曾陈赞南瓜为“补血之妙品” 。

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