1.健身方向

这是一个非常基础的问题 ， 但是确实最重要的的 ， 它是整个健身过程的起点 ， 什么样的健身方向直接决定了它的健身结果和效果 。 因此 ， 在健身之前我们必须要根据的实际情况确定了自己的健身方向 ， 然后我们才会根据自己的健身方向制定一个可行的健身计划 ， 保证自己健身的顺利进行 。

----健身不做好这4个细节 ， 很难练出痕迹 ， 健身没变化时看看//----健康频道 http://

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