健身不做好这4个细节,很难练出痕迹,健身没变化时看看( 二 )
1.健身方向
这是一个非常基础的问题 , 但是确实最重要的的 , 它是整个健身过程的起点 , 什么样的健身方向直接决定了它的健身结果和效果 。 因此 , 在健身之前我们必须要根据的实际情况确定了自己的健身方向 , 然后我们才会根据自己的健身方向制定一个可行的健身计划 , 保证自己健身的顺利进行 。
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