想长寿先养肝 ， 多吃这种食物 ， 养心安神 ， 润肺补肝 ， 女性要多吃

----想长寿先养肝 ， 多吃这种食物 ， 养心安神 ， 润肺补肝 ， 女性要多吃//----

豆腐

吃豆腐 ， 可以养生 ， 对于女性朋友来说 ， 还有美白养颜的功效 。 可以有利于消化 ， 对于消化不好的人来说 ， 可以经常食用 。 常吃豆腐的话 ， 对肠胃也有非常不错的效果 ， 可以把身体里面的积便全部都给排出来 ， 对身体挺好的 。 豆腐中的钙含量比较多 ， 所以多吃豆腐能够促进骨骼生长 ， 从而达到长个子的作用 。 豆腐对人体非常有益 ， 它可促进体内毒素排出 ， 令肌肤重现白滑及光泽 。

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