夏季天热易中暑,常吃这些食物,可以快速改善中暑( 二 )
夏季天热易中暑 , 常吃这些食物 , 可以快速改善中暑:
1、可以通过服用解暑药来缓解中暑症状 , 如人丹、霍香正气液、十滴水等 。
2、补充水分 , 可以选择淡盐水 , 但是盐一定要适量 , 因为随汗排出的不仅仅只有钠离子 , 钾离子也会有所丢失 , 如果钠一下子摄入过多 , 并不利于电解质平衡 , 反而对中暑的抵抗力会下降 , 同时渗透压升高并不利于补水 。
饮水建议少量多次 , 避免一次性摄入过量而引起急性胃潴留 , 每次300毫升以内为宜 。
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