夏季天热易中暑 ， 常吃这些食物 ， 可以快速改善中暑：

1、可以通过服用解暑药来缓解中暑症状 ， 如人丹、霍香正气液、十滴水等 。

2、补充水分 ， 可以选择淡盐水 ， 但是盐一定要适量 ， 因为随汗排出的不仅仅只有钠离子 ， 钾离子也会有所丢失 ， 如果钠一下子摄入过多 ， 并不利于电解质平衡 ， 反而对中暑的抵抗力会下降 ， 同时渗透压升高并不利于补水 。

饮水建议少量多次 ， 避免一次性摄入过量而引起急性胃潴留 ， 每次300毫升以内为宜 。

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