脂肪是吃出来的 。

所以我们很多小伙伴开始节食 ， 甚至断食 。

这一定是一个误区 ， 健康的减肥是不饿肚子的 。

只是要吃对食物 。

----吃也可以减肥 ， 找到排毒消脂的食物//----

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