----爱翘脚 ， 腰痛背痛都中镖！3招伸展操保护腰椎//----

在办公室打电脑是经常翘起二郎腿的翘脚族吗？小心这一些错误的姿势 ， 都是引起腰酸、腰痛、背痛的元凶！长期有腰酸背痛毛病的人 ， 逐渐伤害腰椎而不自知 。 「好腰要靠养 ， 护腰趁现在」！建议适度做一些腰部与体干伸展操 ， 才不会让健康折腰！

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