熬粥加点它,美容养颜又安神!( 二 )
百合富含钾元素 , 100g中高达510mg , 远超大部分食物 , 还富含磷元素、镁元素 , 有一定的钙元素 , 另外有多重微量元素的存在 , 如铜、镁、锰、铁、锌、硒等等 。 百合含有部分维生素C成分和维生素B族 , 日常适当食用能补充不少有益成分 。
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