一、香蕉

首先为什么推荐减肥的男士吃香蕉 ， 因为香蕉是一种有助于消化 ， 而且也很容易被消化的食物 ， 虽然香蕉很容易消化 ， 但是香蕉却很占肚子 ， 如果能自己在家弄一点香蕉奶昔的话 ， 那香蕉奶昔里面的那些膳食纤维和营养物质是十分能够帮助我们消化的 ， 所以 ， 如果“怀胎三月”那就多吃点香蕉 ， 慢慢的肚子就下去了 。

----男人减肥哪有这么难？多吃3类食物 ， 啤酒肚悄悄变小！//----健康频道 http://

• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 突然“暴瘦”，是减肥成功了？专家摇头：别高兴太早，小心是癌症