老吾老:身体酸碱失衡,可能会使机体功能紊乱,日常饮食很重要
在日常生活中很多人都喜欢吃一些酸性食物 , 比如肉类、鱼虾、米面等等 , 都是我们生活中常见的酸性食物 。 当然我们日常的饮食中也存在着大量的碱性食物 , 比如豆类、蔬菜等等 , 保持身体酸碱平衡 , 对我们的健康来说是十分有必要的 。 如果身体内的酸碱平衡被破坏掉 , 就很容易引发机体功能紊乱 , 出现这样或那样的身体疾病 。 所以在人们的日常生活中 , 保持身体的酸碱平衡 , 注重日常饮食是特别重要的 。 接下来小编出来给大家说说 , 保持身体酸碱平衡应该注意的几件事 , 希望能够对大家有所帮助 。
【1】酸碱要平衡
每个人身体中的酸碱度都是不同的 , 因而也是也应该根据自己的情况去调节 。 饮食并不一定苛求酸碱的平衡 , 而要依据自己的体质去摄入饮食 。 比如酸性体质的人群 , 平时多吃一些碱性食物 , 对身体健康更有益处 , 也能够维持体内酸碱的平衡 。 有部分人群的身体呈现碱性 , 和正常的略偏碱性不同 , 在这种情况下就需要摄取肉类等酸性食物 , 才能解决体内酸碱不平衡的问题 。
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