老吾老：身体酸碱失衡，可能会使机体功能紊乱，日常饮食很重要在日常生活中很多人都喜欢吃一些酸性食

在日常生活中很多人都喜欢吃一些酸性食物，比如肉类、鱼虾、米面等等，都是我们生活中常见的酸性食物。当然我们日常的饮食中也存在着大量的碱性食物，比如豆类、蔬菜等等，保持身体酸碱平衡，对我们的健康来说是十分有必要的。如果身体内的酸碱平衡被破坏掉，就很容易引发机体功能紊乱，出现这样或那样的身体疾病。所以在人们的日常生活中，保持身体的酸碱平衡，注重日常饮食是特别重要的。接下来小编出来给大家说说，保持身体酸碱平衡应该注意的几件事，希望能够对大家有所帮助。

【1】酸碱要平衡

每个人身体中的酸碱度都是不同的，因而也是也应该根据自己的情况去调节。饮食并不一定苛求酸碱的平衡，而要依据自己的体质去摄入饮食。比如酸性体质的人群，平时多吃一些碱性食物，对身体健康更有益处，也能够维持体内酸碱的平衡。有部分人群的身体呈现碱性，和正常的略偏碱性不同，在这种情况下就需要摄取肉类等酸性食物，才能解决体内酸碱不平衡的问题。