【2】多喝苏打水

现在很多人的饮食习惯都特别不健康 ， 习惯摄入油腻高热量的食物 ， 身体内的酸碱平衡被严重破坏 ， 呈现出较为明显的酸性 ， 除此之外 ， 患有消化不良 ， 便秘等病症的人群也比较多 。 如果我们平时的饮食非常油腻 ， 喜欢吃高油脂高热量的食物 ， 就可以在身边常备一些苏打水 。 饮用苏打水可以中和我们胃部分泌的多余胃液 ， 改善身体的胃肠系统 ， 而且苏打水属于弱碱性的水 ， 促进我们身体的酸碱平衡 ， 有助于改变酸性体质 。

总而言之 ， 在日常生活中 ， 我们应该改变现有的饮食习惯 ， 调整酸性食物和碱性食物的比例 ， 也可以适当喝一些苏打水 ， 帮助维护我们身体的酸碱平衡 ， 避免身体机能出现紊乱 。

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