在减肥过程中 ， 大多数人会遇到“平台期” ， 有些人有很短的平台期 ， 几天就会过去 ， 有些人需要花的时间相对较长 。 经过很长一段时间后 ， 他们就会怀疑锻炼是不是对自己无效 ， 并且很容易放弃 。 从那以后 ， 就会暴饮暴食 ， 不再注意自己的体重了 。

----5种方法 ， 让你减脂更轻松 ， 帮你突破平台期//----

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