骨质疏松无法活动时,患者应坚持6大治疗法则,摆脱疼痛阴霾( 二 )
1.坚持每日锻炼
按照骨质疏松的病理特征 , 日常锻炼有助于促进骨骼血液的流动 , 强化外力对骨骼结构的维持作用 , 最终达到新陈代谢平稳有序的治疗目的;长期有规律的运动可促进太阳钙质的吸收 , 增强人体骨骼的耐受能力 。 因此 , 对于易扭伤 , 四肢发抖的骨骼疏松患者而言 , 强身锻炼是最为实际的治疗方法 。
2.注重饮食调整
调整饮食是预防骨质疏松的食疗途径 , 每一位朋友应调整各类食物的比例 , 确保每餐的营养元素和食物种类都能达到国家饮食标准的要求 。 食物搭配上 , 肉类和蔬菜类的比例应相等 , 水果的添加也应当关注其糖分和淀粉的含量;饮食习惯上 , 暴饮暴食不值得各位学习、提倡 。
- 骨折|掰手腕突然骨折?为何现在年轻人的骨质疏松,要比老年人还严重?
- 瑜伽的自然之美是任何滤镜都无法复制的
- 临床治愈:非活动性HBsAg携带者临床治愈率可达55.6%
- 补钙就能预防骨质疏松?补钙有益无害?这些误区有必要了解一下
- 【期刊导读】临床治愈又添新证据:非活动性HBsAg携带者临床治愈率可达55.6%
- 反射功能的检查
- 【学术活动】夯实临床基础 提升实操技能
- 世卫组织:准妈妈和新手妈妈也要多活动?有安全注意事项吗?
- 市卫生健康信息中心与七里山社区联合开展“品味端午 健康伴我行”端午活动
- 山东|山东一对老年夫妻,双双查出骨质疏松,医生:或与这一种食物有关