食物一：黑芝麻

我自己是特别的爱吃 ， 有时候还会自己买点吃呢 ， 而且吧这黑芝麻还是一种营养价值很高的食物呢 ， 其中的不饱和脂肪酸和卵磷脂也是挺丰富的 ， 如果说经常吃黑芝麻 ， 可以保持血管弹性 ， 对预防动脉硬化十分有益 。

----这几种食物会冲刷血液垃圾 ， 软化血管增加血管弹性 ， 要常吃多吃//----

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