养生的最高境界是养它, 只可惜90%的人都没有这个意识!( 二 ) 我经常给朋友们说

所以，在中医看来，心跟脑那是密不可分的。神明之心，大约相当于今天大脑的功能，所以要想脑子好使，我们得养心。而养好了心，不仅可以让你身体健康，还能让工作、学习效率更高，更能让你显得更年轻。

为什么呢？正所谓“心主气血，其华在面”的理论，我们身体气血的盛衰，从皮肤的颜色与光泽上是能够看出来的。所以，想要自己看起来更年轻的朋友们，护肤品是治标不治本的， “以内养外”才最有效。气血充足了，就可以很好地滋润皮肤，人看起来当然气色好，也显得年轻。

这只是外表，内在呢？如果气血充足，经络畅通，所有的脏腑都会更有活力。对心脏来说，血液中的含氧量充足，就会加速新陈代谢，让身体保持年轻的状态。

所以，如果能把心脑养好，不管是从外表上看起来，还是身体各脏器的实际年龄，以及我们身体的灵活程度、思想的灵敏程度，看起来都会更年轻一些。