加速衰老的5个坏习惯

身体总缺水

补足水分能提高大脑的认知功能 ， 反应更快速 ， 更有精神 。 早上起床后、晚上睡觉前、下班离开办公室前、吃咸了后、饭后半小时、洗澡后、便秘时、发烧时、心情烦躁时、开空调半小时后 ， 是最应喝水的10个时刻 。

茶水积垢懒清洗

“喝茶不洗杯 ， 阎王把命催” 。 这句俗话可能有些夸张 ， 却提醒大家一定不能忽视茶杯上那层青黑色的茶垢 。 茶垢中有茶叶碱 ， 如果长期接触会导致芳烃类物质残留 ， 从而影响肝肾功能甚至造血系统 。 因此喝茶后一定要及时清洗杯子 ， 最好用玻璃杯 ， 清洗时可用牙膏或盐水 。

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