现代人不重视调整身体姿势 ， 使身体各部位脱离了生理位置 ， 导致各种各样的身体变形 ， 驼背就算其中的一类 ， 就算你长得颜值再高、衣服的牌子再好 ， 仍然让人大失所望 ， 人的岁数越大 ， 各种因保护脊椎方法不当造成病变的几率越大 。 那种容颜未老、气质犹存的说法就会变成空话 ， 如何进行健身锻炼 ， 让你的腰背挺直 ， 使脊椎得到好的保护 ， 消除可怕的体形“驼背”？

----这4种训练方法 ， 呵护脊椎 ， 避免驼背 ， 让你的腰背挺直//----

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