如何获取多巴胺？教你三个方法 ， 帮你拯救不开心！

第一个方法：限制饱和脂肪摄入量

有相关研究表明 ， 高脂肪的食物尤其是饱和脂肪能够破坏我们体内的多巴胺 ， 同时抑制多巴胺的正常分泌 。 尤其是当摄入饱和脂肪含量过多时 ， 那么多巴胺将会分泌的越来越少 ， 所以说在平时最好抑制这种饱和脂肪 ， 以免破坏体内多巴胺 。 同时 ， 饱和脂肪摄入量过多 ， 还会导致人体出现炎症 。

----如何获取多巴胺？教你三个方法 ， 帮你拯救不开心！//----

• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 青少年近视100问：阿托品防控近视，应如何使用？
• 湖南医聊|如何预防大肠癌？做好四件事不给它“可乘之机”
• 急性上消化道出血如何选药？3张经典处方帮你搞定
• 手足口病不简单，不典型手足口如何从皮疹入手？
• 男生高考志愿被调剂到护理专业，未来该如何规划？要复读吗？
• 狼疮诊断率如何提高？只靠一个检查够了吗？
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍