夏季养生重在养心

早起晨练养阳养心

人的作息时间应该顺应四时 。 入夏后 ， 日出早 ， 人就应该早起晨练促进阳气升发 。 晨起后饮用一杯白开水 ， 再进行短时的晨练 ， 运动不要太剧烈 。

----夏季重在养心 养心护心吃7种食物//----

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