最伤肝的行为不是喝酒,原来是······( 二 )
肝脏是重要的解毒器官 , 肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点 , 同时肝的排毒需在熟睡中进行 , 所以在这个时间段应尽量熟睡 。 肝脏的排毒很重要 , 那具体怎么排毒养肝呢?
今天我们详细讲解什么行为会“伤肝” , 什么食物能“养肝” 。 我们先来看看10大伤肝行为排行榜:
1、生气
伤肝行为之首就是生气 , 中医讲“怒则伤肝” , 尤其是生闷气 , 最容易造成肝气郁结 , 影响肝功能 。
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