下犬式可以很好的消除腿部的疲劳 ， 恢复精力 ， 可以缓解脚跟的僵硬和疼痛帮助强健脚踝 ， 同时可以有效的打开双肩 ， 缓解肩胛骨区域的僵硬 ， 对于肩周炎也有一定的治疗功效 。

----瑜伽下犬式中容易忽视的常见的细节//----

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