运动的方式有很多种 ， 大家都知道运动对我们还是有很多好处的 ， 但是有的人就是不愿意大强度的锻炼 ， 可是身体缺乏锻炼的话 ， 四肢的肌肉和能力都会有所退化 ， 所以我们平时一定要坚持锻炼 ， 尤其是腿部的锻炼是比较少的 ， 很多人都是每天坐办公室的人 ， 这其实可以帮助我们提高自己的身体素质 ， 每天“踮脚”的人 ， 坚持下去 ， 最后得到了什么？或许出现3个变化

----每天“踮脚”的人 ， 坚持下去 ， 最后得到了什么？或许出现3个变化//----

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