文/骏马奔腾

人们常说“早上四要三不 ， 晚上三要五不” ， 大家知道是什么意思吗？今天小编就和大家聊一聊吧 。

所谓早上四要 ， 指的是起床要慢、多喝温开水、多上厕所和早上要洗澡 。 因为 ， 起床太猛容易引起头晕 ， 早上喝水可以清理肠道 ， 多上厕所可以排毒 ， 而早上洗澡有利于促进血液循环 。

----“早上四要三不 ， 晚上三要五不” ， 7“要”8“不”分别指啥？//----

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