吃姜能生发阳气，令人精神抖擞，为啥要早上吃？

生姜，向来以“药食俱佳”见称，经常食用能保健强身，养生益寿。而生姜祛病保健的方法也由来已久。

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早吃三片姜，胜过人参汤

为什么早上吃姜对人体好呢？

因为早上7点到9点正是吃早餐的时间，而这个时间也是气血流注足阳明胃经之时，所以在早餐吃点姜，辛辣性温，能加快血液流动，生发胃气，健脾胃，促进消化。

早上吃姜还能生发阳气，令人精神抖擞，一天都精力充沛，所以每天早上吃点姜对身体大有裨益。

这样吃姜，缓解身体4种不适

醋泡姜：健脾胃促消化

用醋泡姜能更好地调理脾胃，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。

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【吃姜能生发阳气，令人精神抖擞，为啥要早上吃？】将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。

生姜茶：抵抗空调病

需要提醒的是，生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒导致的，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。

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取生姜3~5片，用沸水沏开即可。

生姜陈皮茶：开胃促消化

取2~3片生姜和2~3片陈皮，用开水冲泡即可

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红糖姜汤：缓解风寒感冒

需要注意的是，红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

取生姜10克、红糖15克，将生姜洗净、切丝，用开水泡5分钟，文火熬2～3分钟，加红糖调溶。

中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用，因此，姜常被用于男性保健，可以起到助阳的作用，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。

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生姜不光是一种很受欢迎的调味品，也可用于治疗许多常见疾病。但是要注意的是，过量摄入生姜也有一些副作用。可能会引起腹泻和心脏疾病，并增加流产的风险，也可能会使血压低于健康水平。

生姜有哪些副作用？

1、引起胃部不适