----女生坚持睡前“靠墙抬腿” ， 三个好处兴许会“登门拜访”//----

女生坚持睡前“靠墙抬腿” ， 三个好处兴许会“登门拜访”

重塑腿型

靠墙抬腿这个动作是比较温和的自然减肥效果 ， 不像跑步健身这种剧烈运动那么明显 ， 但只要坚持时间够长 ， 也能够达到一定的减肥瘦身的目的 。

因为我们的双腿在倒立后 ， 腿部的血液循环速度会加快 ， 从而脂肪燃烧也会加快 ， 这对于那些想减肥但又懒得运动的人群是一种非常好的瘦身福利 。

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