小伙伴们 ， 你们好！欢迎大家来阅读这篇有关于健康的文章 ， 小编每天都会为大家分享一些健康的知识 ， 让大家懂得更多 ， 常人说身体好 ， 才是真的好嘛 ， 下面让我们一起阅读这篇文章吧

银耳是我们生活中最常见的一种食物 ， 它的营养价值非常高 ， 有“菌中之冠”之称 。 银耳味道也十分鲜美 ， 很多人都喜欢吃这种东西 。 其实银耳对于糖友们来说也是一种比较完美的食物 ， 常吃对于控制血糖和防治各种并发症很有帮助 ， 今天塔哥就来跟大家好好聊一聊这种东西 。

----这种食物可降血压血脂、稳定血糖 ， 每天15克 ， 你知道是什么吗//----

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