膳食纤维吃不够,肠道菌群就要开始吃你的肠子了
研究显示 , 膳食纤维吃的量不够的话 , 肠道菌群会侵蚀肠道内黏液层 , 对人体的健康产生影响 , 所以我们要多吃含有膳食纤维的食物 , 那么什么食物含有膳食纤维多呢?
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