常吃香菇的人 ， 身体不会差 ， 但3种人要注意 ， 很易起相反作用！

香菇是日常生活中最常见的食用菌之一 ， 是世界第二大食用菌 ， 其营养功效已是世界公认的 ， 经常吃香菇的好处有很多！

----常吃香菇的人 ， 身体不会差 ， 但3种人要注意 ， 很易起相反作用//----

食用香菇时 ， 能够吸收麦角甾醇 ， 从而能够防治佝偻病的发生 。 香菇中含有丰富的维生素 ， 有预防贫血 ， 改善神经的功能 。 香菇还含有多种人体必需的氨基酸 ， 所以常吃香菇不但能补给人体所需营养 ， 还能增强抗病能力 。 人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养 ， 加快人体代谢 ， 增强人体素质 ， 也能缓解人类体虚 。 人们经常食用香菇 ， 能促进智力发育 ， 也能提高记忆力 ， 能让人类的大脑功能保持稳定健康的状态 。

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