人到中年想长寿，推荐常吃3种食物，美白护肤、滋润身体！
人到中年想长寿 ， 推荐常吃3种食物 ， 美白护肤、滋润身体！
----人到中年想长寿 ， 推荐常吃3种食物 ， 美白护肤、滋润身体！//----
黄桃
黄桃是一种营养价值很高的水果 ， 黄桃中大量的维生素C有很多的美白效果 ， 也能是我们的肌肤变得更加的嫩滑 ， 还有丰富的膳食纤维 ， 能够加速肠胃的蠕动 ， 刺激肠胃的活动 ， 是排便能加通常 ， 预防便秘 。 还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状 ， 而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的 。 增强我们的抵抗力 ， 也能调节新陈代谢的功能 。 还可以使我们的牙齿和骨骼变得更加的坚固 。
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