平时我们排出的汗液里 ， 除了排出水份 ， 钠和氯离子 ， 还有少量的钾和钙也会随着汗液排出 ， 而白开水并不能及时的为我们补充钠这些人体所需的营养元素 ， 所以有些人会选择一些功能饮料来喝 ， 其实除了功能饮料 ， 喝一些汤也是不错的选择 ， 笔者今天就给大家推荐一道菌菇虾仁豆腐汤 ， 帮您补水的同时 ， 也补充养分 。

----初夏养生 ， 宜多出汗多补水 ， 常喝这碗汤 ， 夏季不失营养不缺水//----健康频道 http://

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