夏季的时候 ， 很多人都贪凉 ， 一整天都躲在风扇旁或者空调下 ， 就担心汗湿了衣服 ， 其实在夏天我们更应该适当的做一些运动 ， 让自己多出汗 ， 这样才能将体内的湿气排出 ， 当然 ， 出汗了就要及时补水 ， 补水不能只喝白开水 ， 各种口味清淡的汤也是不错的选择 。 初夏养生 ， 宜多出汗多补水 ， 常喝这碗汤 ， 夏季不失营养不缺水 。

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