你知道世界上哪个国家最长寿吗？根据世界卫生组织最新公布的《世界卫生统计2018》给出的数据 ， 日本蝉联了世界最长寿国家 ， 平均寿龄达84.2岁 。 是什么原因让日本成为世界最长寿国家？他们掌握了什么长寿秘诀吗？

世界卫生组织早在1992年的宣言中指出 ， 人类的健康长寿 ， 60% 取决于个人的生活方式和行为；7% 取决于气候与地理条件；8% 取决于医疗条件；10% 取决于社会条件；15% 取决于遗传 。 并在《维多利亚宣言》提出了人类健康四大基石 ， 即合理饮食 ， 适量运动 ， 戒烟限酒 ， 心理平衡 。 可以看出 ， 生活习惯对于长寿和健康非常重要 。

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