什么时候喝酸奶效果最好?喜欢喝酸奶的不妨看看( 二 )
饭后1~2小时
因为酸奶里面有很多的有益菌 , 这些益生菌也有利于肠道对食物的消化和吸收 , 然后呢 , 因此喝酸奶的最佳时间应该是在吃完饭1~2个小时内是最好的 , 因为我们在吃完晚饭之后肠道就需要进行工作 , 在这个过程中 , 整个消化系统也会不停的运转 , 如果在此时能够喝上一杯酸奶的话 , 也能大大提高肠胃的消化吸收能力 , 从而帮助肠胃更好的消化食物 , 也更有利于肠道内的残渣排出体外 , 恢复肠道的健康也有利于调整肠道内的菌群平衡 , 使肠道更健康 。
----什么时候喝酸奶效果最好?喜欢喝酸奶的不妨看看//----
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