饭后1~2小时

因为酸奶里面有很多的有益菌 ， 这些益生菌也有利于肠道对食物的消化和吸收 ， 然后呢 ， 因此喝酸奶的最佳时间应该是在吃完饭1~2个小时内是最好的 ， 因为我们在吃完晚饭之后肠道就需要进行工作 ， 在这个过程中 ， 整个消化系统也会不停的运转 ， 如果在此时能够喝上一杯酸奶的话 ， 也能大大提高肠胃的消化吸收能力 ， 从而帮助肠胃更好的消化食物 ， 也更有利于肠道内的残渣排出体外 ， 恢复肠道的健康也有利于调整肠道内的菌群平衡 ， 使肠道更健康 。

----什么时候喝酸奶效果最好？喜欢喝酸奶的不妨看看//----

• 为求长生：硅谷600多名富豪参加换血实验，称“效果非凡”
• 饮用酸奶“最佳时间”是何时？对身体有哪些好处？送给有福气的人
• 如何走路减肥？研究显示：做到这5点，才能起到减肥的效果！
• 为什么五毒月艾灸、艾浴效果会这么好？
• 脾胃虚寒|年过50的夫妻，同喝黄芪水，90天后效果却不同，原因是什么？
• 要闻：高锰酸钾怎么治疗痔疮？哪个牌子的痔疮药治疗痔疮效果好？
• 顽固便秘“害怕”1物，不是酸奶？平时喝一点，宿便乖乖排出
• 颈动脉中的“软斑块”，不稳定性高，但用药后逆转的效果好
• 肾不好应该怎么吃？如何能延缓肾功能恶化？但热量不足会有反效果？
• 酸奶大家庭，你爱哪一个？