近些年来酸奶除了人们常见的一种饮品 ， 很多人都喜欢喝酸奶 ， 而且酸奶的营养价值也非常高 ， 主要是通过纯牛奶发酵而来的 ， 因此在那里面就含有牛奶中的蛋白质和营养物质 ， 而且里面还有很多的有益菌 ， 对于肠道不好的人来说 ， 平时多喝一些酸奶还是有很多好处的 ， 最主要的作用就是能润肠通便 ， 缓解便秘 ， 使肠道更加健康 ， 身体更轻松 。 大家知道什么时候喝酸奶效果才最好吗？今天我们就来一起了解一下 ， 喜欢喝酸奶的不妨看看 。

----什么时候喝酸奶效果最好？喜欢喝酸奶的不妨看看//----

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