一、舌苔厚腻 ， 湿气过重会在舌苔上表现出来 ， 正常人的舌苔应该是很少的 ， 如果发现舌苔变多并且发黄 ， 还有很明显的齿印的话 ， 这就是湿气过重了 。

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二、大便粘腻 ， 那从排泄物上也可以看出体内是否含有湿气 ， 体内湿气过重的人往往排泄物是粘腻不成形的 ， 甚至还会粘在马桶上难以冲走 。

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