很多人到了夏季就会出现胃口变差的情况 ， 这是因为很多人体内都有暑湿 ， 如果不去除可能会影响身体的健康状况 ， 那么夏季饮食应该怎么吃呢?夏季饮食的有没有什么特别好的方法呢?下面跟小编一起来了解一下夏季饮食健康小常识吧!

夏季具有“暑”、“湿”的气候特点 ， 由于天气炎热 ， 人们出汗多、消耗大 ， 常会出现睡眠欠佳 ， 倦怠乏力等不适 ， 出现这些症状时 ， 除了去医院诊治 ， 也可借助日常饮食来调节 。 这些食物可是常见的“补药” ， 常备7种食材夏天不生病 。

夏季胃口差 ， 服药真不是什么首选 ， 只有饮食调理才是最佳方法 ， 那么如何通过饮食来调理呢?其实夏季防暑祛湿的食材很多 ， 具体的都有哪些呢?

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