吃饭是人生头等大事 ， 但是您知道吗？一日三餐 ， 不仅能充饥 ， 在煮米饭时加点料 ， 还能降三高和预防更多急慢性疾病 。 味道更好 ， 何乐而不为？

----米饭中加个宝 ， 血压、血糖、血脂蹭蹭降下来 ， 可惜知道的人不多//----

茶水煮饭

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