茶多酚是茶叶中的主要物质 ， 约占水浸出物的70-80% 。

科学实验证明 ， 茶多酚可以增强微血管的韧性 ， 防止微血管壁破裂而出血 。 而且 ， 茶多酚可以降低血胆固醇 ， 抑制动脉粥样硬化 。

因而 ， 中老年人常吃茶水大米饭 ， 可软化血管 ， 降低血脂 ， 防治心血管病 。

----米饭中加个宝 ， 血压、血糖、血脂蹭蹭降下来 ， 可惜知道的人不多//----

• 【西希营养学第138篇】米饭和油，是哪个让你长胖？
• 血糖偏高的人，主食该吃馒头，还是米饭？不放了解一下
• 冬吃生姜夏吃蒜，大蒜是个宝，温中消食，解毒杀虫
• 凉米饭，有一个意外的好处
• 孩子挑食不吃米饭家长犯愁，多吃酸甜主食，造型独特眼睛亮吃得香
• 这 2 个宝宝护理误区，让多少妈妈操碎了心
• 每三个宝宝就有一个可能缺铁，给宝宝补铁，这11种食物最有效
• 生水煮饭会致癌？米饭怎么做才能健康又美味？大多数人都没做对
• 吃米饭易得糖尿病？与你想的有点不一样，注意3点，血糖更稳定
• 馒头和米饭哪一个易发胖？减肥的女人或许吃错了，你吃对了吗