1.怎样防止失眠？睡前少讲太多话 ， 忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚 。

2、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣 ， 忌饮冷食 ， 忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳 。

----健康科学生活常见保健小知识//----

• 喝气泡水、多出汗可以降尿酸吗？本次辟谣专场，让你科学的降尿酸
• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 每日1万步是一场骗局？科学研究：你该注重的是训练时间非步数
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 深圳科学家提出肿瘤精准治疗新思路
• 饭量和寿命有关吗？有科学依据吗？一起来看看吧！
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一