对于这些疾病患者 ， 我们做的应该是从生活入手 。 尤其是我们日常食用的食物 ， 要少吃的是煎炸、烤等方式 ， 而以下这几种食物 ， 是三高人群经常要吃 ， 可以有效控制三高、降低体重 ， 关键是好吃还不贵 。

----这两种食物经常吃 ， 能有效控三高、降体重 ， 不喜欢吃的人太可惜了//----

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 吃了鸡蛋以后，切记别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜