高血压、高血糖、高血脂 ， 三高人群大部分是由于日常饮食习惯不健康造成的 ， 今天推荐一道好菜 ， 富含类胡萝卜素、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素 ， 常吃可以软化血管 ， 保护心脏 ， 远离三高危害 。 它就是空心菜！

----三高最怕的一种蔬菜 ， 常吃能软化血管排出毒素 ， 你了解码//----

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