对身体很好的食物,平时坚持吃,养肝明目,美容抗衰,滋补身体
对身体很好的食物 , 平时坚持吃 , 养肝明目 , 美容抗衰 , 滋补身体
1.平菇
平菇中所含的优质蛋白质中含有氨基酸多达18种 , 其中有8种是人体所必须的氨基酸 , 占据了总氨基酸含量的35%以上 , 其中所富含的赖氨酸对于提高记忆力、促进人体合成高级蛋白质有重要的作用 。 平时常吃平菇可以养肝明目 , 美容抗衰 , 滋补身体 , 对于儿童、老年人健康来说是非常重要的 。
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