一、抗衰老的生活习惯

1、均衡饮食

饮食是关键 ， 要合理膳食 ， 才能让全身心健康运转 。 健康合理的荤素搭配 ， 搭配比例1：4 ， 荤菜为身体提供素菜没有的蛋白质 ， 素菜中的纤维素有助于清理肠道的环境 ， 两种食物都相得益彰 。

----不良习惯对衰老的影响有多大？抗衰老离不开的几种食物和生活习惯//----

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