不良习惯对衰老的影响有多大?抗衰老离不开的几种食物和生活习惯( 二 )
一、抗衰老的生活习惯
1、均衡饮食
饮食是关键 , 要合理膳食 , 才能让全身心健康运转 。 健康合理的荤素搭配 , 搭配比例1:4 , 荤菜为身体提供素菜没有的蛋白质 , 素菜中的纤维素有助于清理肠道的环境 , 两种食物都相得益彰 。
----不良习惯对衰老的影响有多大?抗衰老离不开的几种食物和生活习惯//----
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