男人一但到了中年 ， 身体状况就会一天不如一天 ， 怎么样才知道自己身体是否健康呢？专业人士给出这10个指标 ， 快看看你是否符合标准 。 下面和51养生网小编一起来了解一下吧 。

男人的十大健康标准

一、血压

不少人认为 ， 男人到了四五十岁 ， 血压、血脂等指标高一点儿属于正常 ， 这种认识是错误的 。 应该说 ， 中年男性的血脂、血压指标应该跟健康人是一样的 。 健康中年男性正常的舒张压和收缩压应该是90—140(毫米汞柱)之间 ， 只有到了60岁以上 ， 男性正常血压的标准才会增高一点儿 。

二、心理

保持积极心态 。 男性心理健康标准的核心是：对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应 。 如今 ， 有压力自己承担、忽视和亲人的沟通几乎成了中年男人的通病 。 从现在开始 ， 多陪家人聊聊天 ， 抛开工作的烦恼 ， 男人完全可以摆脱愁容 ， 重拾快乐 。

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