从不跑步的健身者和长跑爱好者比,2者身体和肌肉有何差别?( 二 )
众所周知跑步是一项有氧运动 , 会加速身体的代谢速率 , 并且将其稳定在比较高的范围内 , 那么这就会带来小部分肌肉流失的问题 , 对于健身来说肌肉是至关重要的 , 所以健身者一般会避免跑步 , 也就出现了几乎不跑步的健身者 。
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