众所周知跑步是一项有氧运动 ， 会加速身体的代谢速率 ， 并且将其稳定在比较高的范围内 ， 那么这就会带来小部分肌肉流失的问题 ， 对于健身来说肌肉是至关重要的 ， 所以健身者一般会避免跑步 ， 也就出现了几乎不跑步的健身者 。

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