人们开始健身的目的大多数有两种 ， 一种是让身体更健康更强壮 ， 另一种是让自己的身材变得更加完美 。 因此有追求心理的健身男们目的就是让自己的身材更加完美 。 但是判断一个人身材的好坏并不能只看他身体上的肌肉量 ， 并不是说肌肉越多越好 ， 更重要的是他身材是否匀称 ， 匀称的身材才更有层次感和艺术美 。

因此在健身训练中不能只盲目追求肌肉量 ， 还要注意自己身材上的弱点 ， 完善自己身材的比例 。 那么身材怎么样才能被称之为精致的身材呢？至少调整好下面这几点：

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