夏天吃“毛豆”正当时！不仅有营养，还送你不知道的4个“礼物”( 二 )
总体来看 ， 毛豆是一种比较营养的食物 ， 除了基本的淀粉物质以外 ， 不仅富含维生素 ， 还含有一定量的矿物质元素和膳食纤维 ， 经常食用对于身体可以起到不错的作用 。
夏季常吃毛豆对身体有何好处？
为您干燥酷热的夏季增添一丝乐趣 ， 解乏且娱乐：
夏天酷暑难耐 ， 室外气温较高 ， 而且身体还总是喜欢出汗 ， 出汗的过程中身体或多或少会流失一部分矿物质钾元素 ， 而缺乏钾元素会携带疲惫、犯困以及食欲不振等症状；毛豆当中富含矿物质钾元素 ， 适量食用就可以起到补充的作用 。
另外 ， 夏季很多人存在不爱吃饭的问题 ， 但是毛豆小巧玲珑 ， 在夏季不失为一种激发食欲的物质 ， 可以为您的夏日增添一丝乐趣 。
促进肠道代谢 ， 预防便秘的发生：
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