现在人们大多从事脑力劳动 ， 体力消耗少 ， 因此湿气更加严重 。

这种情况出现后 ， 首先人们就应该积极参加体育锻炼 ， 平常必须做好保暖措施 ， 尽量不要长时间处于过于清凉的环境中 ， 另外也要多吃能够祛除湿气的食物 。

----这3种水果是“湿气果” ， 当心越吃湿气越重//----

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