便秘是多种疾病的一种症状 ， 而不是一种病 。 秋冬季是便秘的多发季节 。 中医认为 ， 这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪 ， 耗伤人体津液 ， 便秘就是这一现象的主要体现 。 有人认为 ， 便秘是万病之源 ， 因此 ， 润肠通便被很多人奉为保健宝典 。 下面和51养生网小编一起来了解一下 。

常见便秘的原因

1、肠道有益菌不足：

由于许多人长期服用抗生素或其他药物 ， 导致肠道内有益菌群遭到破坏 ， 消化不良 ， 引起便秘 。

2、不良饮食习惯：

由于不良的饮食习惯 ， 使食物的机械性或化学性刺激不足 ， 或因摄入的食物过少 ， 饮食过于精细少渣 ， 缺乏食物纤维 ， 由于纤维缺乏令粪便体积减小 ， 粘滞度增加 ， 在肠内运动缓慢 ， 水分过量被吸收而导致便秘 。

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