----平时这5个养胃的习惯 ， 比胃药还管用！//----

2、保持健康的饮食习惯

平时一定要按时就餐 ， 而且吃饭的时候忌站立或蹲着 。 像辛辣、油炸、烧烤、过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 对于酒、浓茶、咖啡等也要少喝 。 要多吃素菜和粗纤维食品对身体健康有很大的帮助 ， 如芹菜、香菇等 。

3、多吃这些食物 ， 有效帮助养胃

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