俗话说 ， 胃病三分靠吃药 ， 七分靠调养 。 由于现在人们饮食习惯不规律、作息时间的无序化 ， 使得胃病也越来越青睐年轻人群 。 每天基本总是饥一顿饱一顿的 ， 对于身体健康只会造成一定的潜在危害 ， 这些习惯往往跟平时的活动量少、工作压力有很大关系 。 下面与51养生网小编来看看都有哪些不好的习惯 。

平时这5个养胃的习惯 ， 一定要注意

1、选择最佳的喝水时间

其实像每天吃饭时是不允许喝水的 ， 最佳的喝水时间是早上洗漱后及每次进餐前1小时喝 。 餐后马上喝水会稀释胃液 ， 从而会影响食物的消化 。

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