平时这5个养胃的习惯,比胃药还管用!
俗话说 , 胃病三分靠吃药 , 七分靠调养 。 由于现在人们饮食习惯不规律、作息时间的无序化 , 使得胃病也越来越青睐年轻人群 。 每天基本总是饥一顿饱一顿的 , 对于身体健康只会造成一定的潜在危害 , 这些习惯往往跟平时的活动量少、工作压力有很大关系 。 下面与51养生网小编来看看都有哪些不好的习惯 。
平时这5个养胃的习惯 , 一定要注意
1、选择最佳的喝水时间
其实像每天吃饭时是不允许喝水的 , 最佳的喝水时间是早上洗漱后及每次进餐前1小时喝 。 餐后马上喝水会稀释胃液 , 从而会影响食物的消化 。
- 每天晨练越早越好?这5个关于晨练的“误区”,希望你知道
- 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
- 疾病预防|肝纤维化刚开始时,身体隐约有5个异常,别等肝硬化才知晓!
- 疾病|糖尿病是“养”出来的?医生告诫:想要血糖稳,平时少碰这4物
- 健康|痛风的“罪魁祸首”已揪出!平时少做3件事,尿酸慢慢会更平稳
- 口臭|认真刷牙还会口臭?可能是这5个原因,如何解决?
- 便秘5个月后,猫咪被送进了急救室手术
- “缩短”寿命的5个习惯,吸烟喝酒不算啥,最后一个早些改正为好
- “升糖”食物已列出清单,白糖不在列,高血糖患者,建议平时少碰
- 饭后半小时是养胃黄金期!谨记饭后“3不做”,胃一辈子没毛病!